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512章 此子……恐怖如斯啊(加更到~求票票~~~呜呜~)

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你说说,看看会不会明白点。”

赵昊焕点点头。

……

“什么叫做膝关节沿额状轴的屈伸要灵活,屈伸的时机要得当?其实翻译过来就很好理解了,翻译小姐姐说得其实也对,但我这么翻译,你可能更加能理解些。”苏神站起来,用自己的身体作为范例道:“所谓膝关节沿额状轴的屈伸要灵活,屈伸的时机要得当,其实就是要你做好两点。”

“第一点,收得拢。”

“第二点,打得开。”

赵昊焕一愣,道:“什么叫做收得拢打得开?”

苏神用自己的右腿做解析道:“所谓‘收得拢’就是说当你的支撑腿结束,后蹬转入前摆时,这个地方呢,小腿应随大腿的高摆而自然折叠。”

“就是这样。”苏神做了一个示范,道:“这样的效果是,利于缩短摆动半径,加快摆动的角速度等等。”

赵昊焕眼睛一亮,点点头,继续问道:“那么‘打得开’是?”

“‘打得开’是说摆动腿摆至最高点转入积极下压时,这个时候你的膝角能及时打开。也就是这样。”苏神也是慢动作示范了一遍:“这就叫做‘打得开’。”

“效果是可以加大大腿带动小腿做弧形前,扒的动作幅度和运行速度。从而有利于弧形前扒着地动作的完成。这也是未来学习‘弧形扒地技术’的一個关键点。”

赵昊焕跟着做了几次,顿时仿佛茅塞顿开。

“原来是这样,‘收得拢’‘打得开’,太妙了,这么说,简单六个字就够了嘛。兰迪教练他们说的也太复杂了,我差点被他们绕晕。”赵昊焕大喜,他感觉自己已经摸到了门道。

“不能怪他们。”苏神笑道:“兰迪教练他们不是种花家的人,自然不懂这种本土化说法。翻译小姐姐,因为国内以前从没有过这方面的翻译经验,也还是太正式化了点。”

“以后时间长了,磨合好了,就会好的。”

“你攻关到哪里了?”赵昊焕也做完了一组深蹲后,喝着水问道。

“已经把伸髋融入了,这一周应该就可以做完。”苏神说完,赵昊焕这口水差点都被呛着。

自己原本还觉得自己进度不慢呢,结果人家,已经到了最后一步?

马上就可以彻底高速跑,训练起来了?而不是自己这样的原地做动作或者是慢跑找感觉。

“你怎么这么快。”赵昊焕无语,忍不住还是问了一句。

“啊?这是因为


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