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1319章 直接开始第二步吧,第一步我十四岁就开始练了(再加一更~~~)

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能掌握到什么程度,也要看后面的训练才知道了。

这个训练可以帮助你提高很多东西,尤其是你原本就有基础的情况下,他可以帮你打破极限,打破瓶颈,进入强的身体掌控中。

打个比方,身体的筋膜螺旋线————这是一条环绕上半身的螺旋线,能让身体进行扭转和相对运动。这条经线实现了躯干与腿之间的连接,从而保证身体的平衡状态,使人体在行走时能够实现精确的方向控制。

如果你可以将其强化,甚至更加敏锐的掌控,最直观的就是,你的平衡性就会变得更好。

平衡越好,你在高速运动中所需要消耗的能量也就越少。

自然而然会跑得更快。

再比如小一些的筋膜肩肘经线————这条经线从前臂经过肘关节延伸到上臂和三角肌,包裹整个肩关节,与背部的斜方肌相连。它可以将脊柱上的力传。

如果你在高速运动中,头部不够稳固,怎么训练力量都有问题,这个方面筋膜的加强,可能就有增加稳固的奇效。

所以苏神打好了这些基础,就是为了节约时间,然后直接来,通过这个新体系,来突破自己的眼下瓶颈。

同时这个训练也可以增加呼吸的能力和节奏。

简直是一个万能+buff的训练体系。

同时又因为塑造健康的波浪状筋膜,使其能够储存更多的能量,绝大部分运动不仅靠肌肉,也靠筋膜获取力量。在运动中,筋膜参与的程度越高,消耗的能量就越少,肌肉的耐力就越强。如此一来,你也可以更好的感知和提高自己的放松跑水平和程度。

这也是苏神,为什么要把这个放在这里进行训练节点的原因。

他今年,身体的强度,已经是到了一个比较强大的点上。

即便是再增加,为了不影响运动表象,也不会和以前一样,大幅度增加下去。

所以,他需要别的东西,来增加他身体的基础素质。

筋膜系统,无疑完美的帮了他这一点。

而这个掌握后,他就算是真正把这个身体,开发到了一个程度上。

接下来,就可以开启终极大招了。

那个时候,才是自己和博尔特,正面开始交锋的时候。

看看大量的超前科学理论+超前黑科技+从小科学基础打下的基础+两世的经验,四者结合,能出现什么样的奇迹和火花。

苏神自己,也是异常的期待。


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