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1592章 屈蹬式技术!搭配前侧力学更下饭哦!(求票票吖~~~)

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导,但并非就是不重要。

尤其是屈蹬式技术,优点在于蹬离腿膝关节的屈度加大,促使髋关节的运动幅度大于膝关节的运动幅度,使重心移过支点的速度相对加快,并且使一定的重力矩值与最大后蹬产生的反作用力相匹配,从而使身体前移的技术更为经济实效。

所以屈蹬式技术做得好,会让你的重心,得到极大的控制。

对于加速跑的第二点影响,相当吻合。

因此,苏神在重开后,因为要重新用这个身体打造前侧力学体系,那肯定要配合屈蹬式技术的后蹬。毕竟在短跑起跑和起跑后的加速跑阶段,后蹬力量是提高跑速的重要因素之一。

之前为了整个前程的发挥,苏神更多是注重的屈髋肌肉发力率。

这样不断的成长,其实硬要说的话,是对于后蹬肌群有些压制,乃至是发展不平衡。

到了这一次节奏完全重新打造,换脚后苏神肯定要追求尽可能的平衡性。

把屈髋肌肉发力率和后蹬肌群的发力率结合起来。

搭配一个最佳值。

而不再是和之前一样,就是把屈髋肌肉发力率排在绝对压制地位。

当然,他要这么做的最关键因素还是。

屈蹬式技术虽然现在也在发展,米国那边也基本上都在这么做,可他们并不明白,其实屈蹬式技术做是做好前侧力学的一个关键点。

这个点要是能够做好。

你的前侧力学也会发挥更加完善和完美,破绽和漏洞也会更少。

只是现在,没有多少人明白,毕竟前侧力学,年底的时候才被拉尔夫.曼和苏神正式成书推出来,现在米国那边,还在研究中呢,想要结合,即便是有苏神他们珠玉在前,也要好好琢磨个几年才能入门。

更不要说前侧力学到底要怎么做,搭配那些技术配重,才可以发挥更好。

这些都要花费时间去做实验和收集数据。

不像是苏神,完全知道应该怎么做,走什么方向。

因此,他在这些方向的选择上,从不迷茫,从不迷惘。

衡量百米技术的合理指标之一,是看其动作技术是否具有实效性,最主要表现在能不能“快速向前”。而后蹬阶段是从身体垂直支撑起,直至脚尖蹬离地面为止,由于后蹬腿产生后蹬力作加速运动。人体在跑动中时,就要求重心起伏要小,向前水平分量要大。

其中向前的水平分量主要有后蹬力量和后蹬角度所决定,所以


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