轻松简单嘛。”
顾愿说道：“练着是不难，最重要的是坚持。”
“这种是简单的，你这样站半个小时试试呢。”
“一个小时呢？”
“切，有什么难的。”
夏卿烟学着顾愿的样子开始站，顾愿教她清心咒，平心静气，保持稳定呼吸。
夏卿烟站了两分半钟，就开口问道：“多久了？”
“刚开始啊，还十分之一放时间。”
”我感觉有十分钟了吧。”
夏晴子道：“憋说话，你第一次先练十五分钟吧。”
“哦，那还有五分钟。”
顾愿说道：“你还有十二分半。”
“那我不站了，我肚子疼。”夏卿烟双手捂着肚子，假装疼。
“你现在要是放弃了，以后我也不带你练了哈。”
夏卿烟闻言，撅起嘴巴，还好今天早上是小雨天，很凉爽。
顾愿说道：“练这个可以保持年轻状态哦。”
夏卿烟：“………”
“不是´•ﻌ•`，顾愿，你什么意思？”
顾愿道：“哈哈ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧”
“你们女孩子不是经常便秘吗？练这个，锻炼盆底肌，有助于拉屎。”
夏卿烟：“………”
“妈，你听听顾愿在说什么啊。”
夏晴子笑道：“我觉得顾愿说的挺有道理的。”
早上练习完毕，夏卿烟觉得自己的腿好像长在了地上，感觉下半身有力量了。
而且小腹的位置温温的，很舒服。
吃过顾愿做的早饭，夏晴子在厨房洗碗，顾愿跟夏卿烟回到房间里。
“你穿什么衣服？”
“随便啊。”
“这是参加节目，怎么能随便。”
“穿我之前给你买的西服吧。”
顾愿挠挠头道：“卿烟姐，我又不是去了就去电视台，还是穿休闲服吧，西服可以拿着，如果上节目需要，我就穿。”
“穿呗，穿呗，西服穿身上可帅了。”
“看着感觉人就精神很多。”
顾愿从后面揽住帮他收拾衣服用品的夏卿烟道：“我不够精神吗？”
夏卿烟道：“但愿你回来还是那么精神。”
“别贪玩。”
“郡沙虽好，但是别忘了天海有人在等你回家。”
“
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