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第87章 训练花样多,处罚二十一卫

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两个呢?”

一直未出声的李邦华指着一边的单双杠问了一句。

众指挥使的心神也拉了回来,看着单双杠,等着崇祯的解释。

“方正化,你来!”

崇祯走到单杠下:“双手正向抓住这个横杆,身体不要动,用手臂的力量将自己提起,下颌过横杆,然后重复!”

“对,就是这样!”

“这个动作叫做引体向上,主要是锻炼手臂的力量,增加手臂的爆发力,适合弓箭手。”

“来,不要停,尽自己最大能力……1、2、3……”

半炷香后方正化停了下来,王承恩低声道:“皇爷,方大人半炷香做了116个。”

崇祯心中一惊,按照这个时间算,每分钟47个,后世的世界记录也只有54个,可那是长时间训练和调整状态后得到的,而方正化只是第一次做,可见其身体素质之强。

等众人都试完了,崇祯又将双杠臂区伸、仰卧起坐、俯卧撑、跑步的口号等都交给了众人。

众人被崇祯的一套又一套的动作都给惊呆了,每一项在他们自己体会过后,都觉得自己平日里的训练都太特么的粗糙了。

特别是跑步,什么加速跑、变速跑、匀速跑、重复跑、越野跑、间歇跑、负重跑等等,简直刷新的众人对跑步的认知,他们都不知道跑个步还有这么多花样。

黄得功、曹文诏四人甚至觉得,如果早几年得到这种训练方法,他们的千户所对上一个卫,都有赢的把握。

“陛下圣明!”

众指挥使这个时候对崇祯的敬仰之心如江水滔滔不绝了。

感受着众人的崇拜,崇祯摆了摆手:“障碍跑、单杠引体向上、双杠臂区伸、仰卧起坐、俯卧撑等这些动作,朕说的不一定是对的,你们也不需要照做,

你们自行研究一下,看看如何跟军中的训练方式结合在一起。”

“臣等领旨!”

军队的训练是很重要的,他是外行,只能将自己知道的东西告诉大家,由他们来摸索,毕竟时代背景不一样,作战方式不一样。

外行指导内行,最终的结果就是乱成一团糟。

但他有信心,只要这些人抛开成见,一番体验过后,就一定会使用这套训练的方法。

“行了,今天先这样吧,你们自行商议弄个章程出来,然后呈给朕!”

见事情都弄的差不多了,崇祯说了一句,然后看着李邦华:“李爱卿,这


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