疑叶师姐说的话，若是犯了以上规矩，真的会死的很惨很惨！
“当然，在特训开始之前，我要你们明白，到底为什么要这么做！即便三日已过，想要做真正的剑修，不用我督促，你们也能自觉去执行！”叶凌声音寒凉，凤眸微眯，倪过眼前所有的新弟子。
闻言，众弟子眼前一亮，聚精会神仔细听着，先前叶师姐的话让他们很多人那一瞬间想通了很多事，受益匪浅。
“这淼淼大陆，整个修仙界修士多不胜数，为什么剑修却是修仙界最强的修士？因为剑修的破坏力，剑修的强大足以让所有人胆寒！而剑修更需要强大的……是自身！一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强！做到铜墙铁壁！做到无孔可入！”
“杀人，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎！对敌交战，若是自身速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤！这就是一个剑修应有的速度！”百悦
“工欲善其事，必先利其器！剑者！速度！灵敏！力量！爆发力！灵力的凝聚力，缺一不可！”叶凌声音清冷，一袭白衣英姿飒爽！肆意张扬！
“是，弟子明白！”众人凝重应声！
而后，迎接他们的……是魔鬼训练！！
云霄剑宗无涯大殿！
叶凌抱着酒坛子慵懒的躺在软榻之上，微醺凤眸中透着极度的清明。
微风拂面，携着一朵朵洁白地柳絮去明净的天空中飘荡，好似在作自由自在的旅行，轻悠悠地吹拂着竹叶，竹叶在微微地颤动着，真像细长的嘴巴在喃喃细语，女子白衣悠然，懒洋洋的品着果酒晒着暖阳，不愧是淡看天际云卷云舒。
身旁，是一人多高的计时钟，这计时钟是她临时仿照现代时钟制作出来的，就是为了监督新弟子的训练情况，同样是一天二十四个小时，一小时六十分钟，一分钟六十秒！
“怎么？你们都没有吃饱饭？手软脚酸的，跳快点！”叶凌似笑非笑出声，又带着痞气。
无涯大殿前广阔的前广场上，此起彼伏的弟子一蹦一跳的，看起来十分滑稽，更是跳的歪歪扭扭，不成样子，用叶师姐的话来说，此种锻炼方法为蛙跳，虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以一众白衣弟子被命令在广场上不断地又蹦又跳。
“叶教官，能不能休息一会儿！”在所有人都咬牙坚持继续的时候，其中一弟子满头大汗开口
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