静片刻后，她又说了家里长辈也曾有过这样的病情。
简知秋听完后理解地点点头，说：“遗传因素只是抑郁症的一个风险因素，但并不是决定性的。其他因素，如生活经历、环境和个人心理状态，也都起着重要的作用。”
“你有这样的担忧是正常的，多关注自己的心理健康，是现代人必须重视的事。心理疾病并不像其他身体上的毛病，会有明显的临床表现。更多时候能被发现的，都已经是很严重了。”
莫朵朵微微抬起头，眼神中透露出一丝无助：“那我可以做些什么来预防呢？”
简知秋先是微笑地肯定她，“你已经做得很棒了！你能主动和我们交流内心的感受。”
接着又说，“接下来，继续保持良好的生活习惯，如合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动。此外，与他人保持良好的沟通，分享自己的感受，也非常重要。”
莫朵朵点头。
简知秋:“我们都是普通人，面对压力，每个人的表现都不一样。所以，放轻松，对自己要有信心。”
莫朵朵心情渐渐放松了些:“谢谢简医生，聊过之后心里舒服多了。”
简知秋莞尔一笑，“以后的事情谁也无法预料，但此刻，我敢肯定，你的心理比我健康多了。”
莫朵朵脸上的笑容又扩大了些，“简医生真幽默。”
简知秋:“我这可不是幽默，说的都是事实啊！每天接触到的都是负面情绪，你说我心理能有多健康？我现在看书只看笑话大全，电影只敢看喜剧。”
莫朵朵:“我也喜欢看喜剧，哪天有时间我们可以约一约。”
简知秋笑着说，“可以啊！有喜剧上映的时候我们约。”
莫朵朵站起来告别，“简医生，今天谢谢你了！”
简知秋和她交换了联系方式，“我也很开心多认识了一个朋友。有空再联系！”
莫朵朵走出诊室的时候，近日笼罩心头的阴影总算消散了，步伐都轻松了许多。
刚走到前台，从另外一个诊室走出来一个熟悉的身影，两人面对面碰了个正着，不约而同地说，“你怎么在这里？”
李天明的脸上的惊喜藏不住，“真巧！”
莫朵朵笑着说:“没想到会在这碰见你。”
李天明:“职业需要，我们需要定期做心理评估。”
飞行工作可能会面临高压力、长时间的工作、不规律的作息以及突发情况等，这些因素都可能对机
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